VIVA – Atur waktu bersepeda, carilah waktu di mana tak banyak orang lain bersepeda. Usahakan bersepeda hanya dengan keluarga atau kerabat serumah. Batasi kelompok bersepeda maksimal 5 orang. Jaga jarak minimal 1,5 meter dengan pesepeda lainnya.
Gunakan alat pelindung diri seperti helm dan lampu sepeda. Pakai masker dari bahan yang menyerap keringat, supaya kenyamanan tidak terganggu. Jangan lupa membawa masker cadangan. Jika masker basah oleh keringat, segera ganti.
Pilih rute perjalanan yang sepi dan hindari daerah ramai. Jangan berjajar di jalur yang sempit. Saat di tempat sepi dan susah bernafas, masker boleh sesekali dibuka. Tapi, wajib dipakai lagi saat di tempat ramai.
Jangan lupa membawa sanitizer untuk membunuh kuman di tangan atau bagian tubuh lain. Siapkan air minum untuk menghindari dehidrasi. Hindari mampir ke warung untuk membeli makanan. Setelah bersepeda, pastikan langsung pulang ke rumah dan segera mandi.
#pakaimasker
#jagajarak
#cucitangan
#satgascovid19
#ingatpesanibu
